揚げ物。特別好きなつもりはないけれどもし食べちゃだめって言われたら結構きついかも。フライって熱々は美味しい。 最近は食べていないけれど天ぷらだって美味しい。でも自分で作るじゃなくてプロのお店でのお話。何故か家で作るとベチャベチャになる。 そ…

中性脂肪値が高いのは太っている人がなるものと勝手なイメージが今までありましたがそれは違うことがわかりました。 見た目が痩せていても中性脂肪値が正常とは限らないことが判明。しかもコレステロール値の方が注目を浴びて中性脂肪値が後回しになっている…

食生活の見直しをすると、意外なウィークポイントが調味料。なぜならカロリーも糖分、塩分共に多いものが大半の市販品。そして内容にこだわると保存料を使わないと日持ちがしない。 よって値段が当然高くなる。まあこれは食べ物に限らず手間がかかるものは高…

体を動かさないと何事も億劫になる。中性脂肪値が高いと余計に運動不足を感じる。 でもなあ。ゼロからやるって凄くエネルギーが必要になる。面倒くさい。続けられるかな？と心配が先になり楽しくないと脳が喜ばない。 在宅の人は違う方法を考えなきゃいけな…

中性脂肪値の検査は今の所血液検査をしないと値がわからないのが一番のネックだと思う。 なぜなら体温や血圧だったら家庭用の測り方があり、毎日チェックすることが可能だから。普段との違いもわかりやすい。 ただ、全くイコールであはないけれど一つのサイ…

なんだって習慣化するのは難しい。でもこれって脳内の働きからは当たり前だと知り気が楽になりました。 なんだって受け入れていたら、危険なものだって中にはある。これは大丈夫だっての脳みそが認知するまでは時間がかかって当然。 サプリメントは薬じゃな…

中性脂肪を落とすには、食生活の見直しは必要不可欠。だからこそ外食時、何を選ぼうかを迷うところ。だってちょっと真面目に勉強すれば外食は栄誉バランスを取るのが難しい。 外食といってもそれぞれ、家では食べにくいものもあるし、コミュニケーションのツ…

コンビニは立ち寄ることは立ち寄るけれど結局買わないことが多い私。それはどうしてかと考えてみると値段が割高だと思っているから。 あと添加物が多いものが多い気がしてならない。わざわざコンビニで食品を買わなくても？ってどうしても思ってしまう。 時…

食生活を見直すには、まずおやつから見直してみた。仕事中の飴玉はどう考えても糖分とりすぎなので。 黒砂糖は白砂糖よりもミネラルがたっぷりだと聞いたので楽天市場経由で買ってみた。スーパーよりもかなり高いけど。 まあ納得して買ったけどね。無農薬、…

直接中性脂肪を落とすには関係ないかもしれないけれど前から気になっていた漢方のセミナーへ行ってみました。 先生もおっしゃっていたけれどわざわざお金と時間を使って足を運ぶ人はそれだけ関心が高い証拠。冷やかしがいない空間はマンションの一部屋で空間…

久しぶりに美脚・美尻セミナーに参加。うーん、中身に興味はあるけれど今の私に30万円は予算オーバー。価値はわかるけど。 2019年にやろうとしていることがもう決まっているからな。そしてお金を出さないと本当にほしいことは身につかない。10万だったら出し…

糖質オフってよく聞くけど、中性脂肪値を下げるのにどれ位役に立つんだろう。今、家の中寒いからビールは飲んでいないけどこれから暑くなったらまた飲みたくなると思う。 アルコールは飲まなくてもいいなら飲まない方が体というか肝臓に負担はないんだろうな…