食事制限と言われたって厳しいことは出来っこない。 ただ糖質ダイエットはこんなに流行るのはなぜだろう？？？ さっきフェイスブック友達の投稿で糖質オフのジュースがあまり美味しくないって言っていました。 味の好みはあるけれど糖質を減らせばいいっても…

中性脂肪値が基準より多いとわかってから栄養バランスとか気をつけるようになったけどそれまでは美味しいものを食べたいが一番大切だったかな。 若い時はそれでもどか食いしなければ体重はキープできていた。でもだんだん代謝が悪くなる。 年齢を重ねてもス…

中性脂肪を落とすそうと色々調べていくと油との付き合い方も考えていかないといけない。 ざっくりとした区分けをすると常温で固まった油マーガリンやバターのとりすぎはよくない。 美味しんだけどね。 トーストの代わりにオリーブオイルだとかなりあっさりし…

You Tubeってほんと玉手箱というか色々な情報がすぐ手に入る。 もちろん無料会員だとうざいぐらい広告を見る羽目になる。 嫌だったら有料会員になればいい話。 時間の合間合間で今の所大丈夫だからそのまま放置。 今、やりはじめてハマったのが足パカ運動。…

中性脂肪値が高いとすぐ言われるのが動脈硬化がコワイですよの一言。 そしてすぐ出てくるのがタバコの害について。 ほんとタバコが嫌いで良かった愛煙家だったらやめるの大変だろうな。 今は電子タバコも当たり前になったけどどうなんだろう？？？ ベランダ…

中性脂肪値が高すぎるってわかった時ほとんどの人が体重オーバー。 もっと痩せたいって思っているはず。体重そのものも気になるけれど本音は体型を引き締めたい。 専門的にトレーナーを頼むの一つ。だけど大半は食べすぎ。コレを認めるのが一苦労だけど。 腹…