ここ数日で気温が上がってまるで真夏日。暑いのはしんどいから苦手だけど水分をとるのに夏はチャンス到来。 寒い時期はついつい温かい飲み物を飲んでしまう。間違いじゃないけれど白湯って意識しないと飲まない。その前にお茶やコーヒーを飲んでしまう。 水…

去年ボディメイクトレーナーに体重はあくまでも数字。筋肉量やスタイルのほうが見た目は変わると聞き、自分の都合が良いように捉えていた。 でも何事も限度がある。私の場合はそろそろ定期的に体重チェックは必要だな。制服がきつくなるじゃあまりにもアバウ…

よく新陳代謝を促すにはシャワーより湯船がいいと耳にするけどどっちがホントは良いんだろう？中には半身浴を進める先生もいるし？？？ 体力はつかうからこそ病人は何度も湯船にはいらないんだろう。病院は人手不足だからなおそこまで面倒みきれないんだろう…

中性脂肪を下げたいと思うとまずタンパク質源としてよく進められるのが魚料理。特に青魚を悪く言う意見は今まで聞いたことはない。 だいたい魚そのものが苦手な人が意外と多い。魚臭いって言うけれどその魚の味というか風味というか。 コレが苦手と言ってし…