中性脂肪を落とすには薬を飲む方がいいのかな？って思いがちだけど副作用が怖い。 薬は飲まななければいいに決まっている。でも楽して値を下げようとするとついつい頼りたくなる。 でも待って下さい。もし今飲んでいる薬があるならその薬との相性だってある…

中性脂肪を落とすには嗜好品飲み直しも出てきた。牛乳って栄養学的にどうなんだろう？カルシウムを取るには便利な飲み物だけど。 食べ物を見直して思うこと。あんまり食べないほうがいいものほど美味しいものが多い。 美味しいというかカロリーが高いという…

中年期になるとどうしてもコレステロール値が高くなるっていうけれど、どうしてなのかよくわかっていなかった。 ちょっと調べたら女性が卵子を作るのにはコレステロールを沢山必要とする体の仕組みになっているそう。 だから生理が終わって閉経時になると今…

体を動かすことが大切なこと。これはみんなわかっている。でもわかっているのとできるのは大違い。 デモできない出来ないと諦めるのはもった得ない。もっと心臓が弱ってきてバクバク息が上がる方がもっと怖い。 アスリートは別として普段の運動としてならな…