運動するにはいろいろと敷居が高い。私にふさわしいのは、毎日の通勤時に歩くこと。靴選びで教わったニューバランス。これが毎日歩くと結構くたびれるのが早い。 ２足あればそれだけくたびれないけれどなんでろう。買う気がしないんだよね。それだけもっとい…

中性脂肪を本気で落としたいと思ったらお菓子の心配をしている場合ではないはず。 しかし食べちゃいけないと思うと食べたくなる性。だったらしいて選ぶとしたら何を選べが良いよいかを知っておく必要あり。 脂質が少ないってことっでは間違いなく洋菓子より…

人の食生活に口出しをするつもりははいけれどほんと食べ物の好き嫌いには人それぞれだと思う。 お米が好きでない理由が味が無いにもびっくりしたけど果物リンゴのサクッとした食感が苦手にはアララって感じ。コンポートとか煮ちゃえば大丈夫とは。 中性脂肪…

久しぶりに夜に飲み会が入り、中華料理を目の前にし、メニューは主催者が決めてくれたので後は飲み物をどうするかが問題。 せっかくだからひとまずビール？でも寒くなりそうだし、冷えそうだし、どうしよう？お値段が安い店だったので、日本酒は熱燗か冷。焼…

中性脂肪を落とすには｜ランチタイムの工夫を教わろう 毎日のことなので気になるのがランチタイムの食事。近くに飲食店がないので必然的にお弁当或いは買っておいて職場の冷蔵庫に保管。 同僚でご飯を炊くのが面倒な人の話を聞くときっと時間をお金で買って…