中性脂肪値が高いのは太っている人がなるものと勝手なイメージが今までありましたがそれは違うことがわかりました。 見た目が痩せていても中性脂肪値が正常とは限らないことが判明。しかもコレステロール値の方が注目を浴びて中性脂肪値が後回しになっている…

食生活の見直しをすると、意外なウィークポイントが調味料。なぜならカロリーも糖分、塩分共に多いものが大半の市販品。そして内容にこだわると保存料を使わないと日持ちがしない。 よって値段が当然高くなる。まあこれは食べ物に限らず手間がかかるものは高…

体を動かさないと何事も億劫になる。中性脂肪値が高いと余計に運動不足を感じる。 でもなあ。ゼロからやるって凄くエネルギーが必要になる。面倒くさい。続けられるかな？と心配が先になり楽しくないと脳が喜ばない。 在宅の人は違う方法を考えなきゃいけな…