中性脂肪値を下げる｜歩く速度を意識してみる
中性脂肪値を下げるには食生活見直しも大切だけど、
運動もすると相乗効果が期待できる。
運動っていうと身構えちゃうから
毎日必ずする「歩く」行動から変えていこう。
自分はどちらかといえば歩くのは早いほうだと勝手に思っていた。
でも上には上がいる。
道を知らないこともありウロウロした。
彼女も同じく池袋は詳しくないのに歩くのが早い。
迷いがないのは性格もあるけど、きっと毎日歩くのも速いんだろうな。
私も彼女もスニーカー。歩く準備は万端。
ハイヒールの良さも知っている。
女性らしいラインは色気満載な足元。で
も歩くには適していない。
スニーカー一つをとっても自分の足にあわないと歩きづらい。
何を優先するかだな。デザイン優先だとまず歩きづらい。
明日からはまたお仕事。家から地元駅。勤務先までの歩き。
トータル15分はいつも片道歩くから毎日30分は歩くことになる。
誰かと一緒だったら、もちろんコミュニケーション優先。
でも一人だったらもう少し早めに歩こう。
ただ明日は雨かな？傘があったら難しい。
運動って続けるのが難しいね。なにか楽しみや目標、
漠然とダイエットしたいと思ってたって無理無理。
今日の天気 - 9月24日(月)時刻 15時 天気 晴れ
気温（℃） 27 湿度（％） 76
暑さ寒さも彼岸までと言うけど本当かな？
