中性脂肪を落とすには｜お茶の種類によっては体が冷える

お茶と言っても色々あります。
健康を気にしないのであれば、
嗜好品なのでお好みの味で選ぶのが楽しいです。

しかし成分によっては
体を冷やす可能性があると聞くと
地理も積もれば山となる、体に気を使って過ごすのが
中高年になると大切になってきます。

例えば緑茶に含まれているカフェインが利尿作用により
体を冷やすことにつながることがわかっています。
たまたまかもしれませんが、某コーヒーショップの
コーヒーを飲んだらその日はずっとトイレに行きっぱなしでした。

家で豆から挽いて飲むコーヒーでは
頻繁にトイレに行きたいと思わないのに？？？
そして夜眠れなくなるってこともまずありません。

カフェイン作用を感じた一日でした。
たかが飲み物されど飲み物。
自分が口にするものはよく選ばないと後で困るのは自分です。

食べ物よりも後回しになりがちな飲み物。
でもよく考えれば人間の体は約60％が水。
水を変えるほうが食べ物を変えるよりも
体質が早く変わるって健康セミナーの先生に教わりました。

甘いものが体によくないのは聞いたことがあるし、
飲んでいても甘ったるくてたくさん飲めない。
特に炭酸飲料の糖分は驚くものがある。

糖質制限をするつもりはないけれど
できるだけ食べないぐらいが体には丁度いい。
自分が嫌いなものを食べると健康になるとも教わったことがある。

つまり好きなものばかり食べていると
どうしても栄養バランスが狂ってくる。
まんべんなくいろいろなものを食べるって難しい。