中性脂肪の管理をするには｜まず自分の体重を知ろう

中性脂肪が標準値よりも高いと知った時に

自分の体重も標準値よりも重いと初めて自覚しました。

そしてちょうど家にある体重計が

怪しい？値を示すようになったので買い替えました。
10年以上ぶりの買い替えだったので

かなり機能がアップされていました。

でも多機能は使いこなせないのがわかっているので

購入したのは比較的単純なものにしました。

TANITA　体組成計　BC705-Nです。

近所でも数箇所比較しましたが、

amazonで3000円ぐらいだったので頼みました。

購入した決め手は
■体重計が重たくないこと。約1.2kg(電池含む)

■脱衣カゴの下におけること。商品寸法:幅278mm × 高さ36mm × 奥行285mm

■乗るピタ機能付きで一度設定してしまえば乗っているだけで測定が完了すること。

■体重計に立ったままでも見やすい文字高30mmの大型表示。

メガネなしで数値が見られるのは便利でした。

■体重、体脂肪率、BMI、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢が表示。
備忘録として本日2018年7月15日の値は順番に

52.3　27.5　21.4　35.7　5.5　1085　46
体脂肪はもう少しパーセンテージを下げたい。せめて25％以下に。

今日の天気 - 7月15日(日)15時気温（℃） 34 湿度（％） 64
扇風機だけだと室内とはいえ辛い。