中性脂肪を下げるには｜サプリメントの選び方
値が高いとわかると、やたら広告がめにとびこむようになる。
EPA&DHAがキーワードかな？
だって青魚なんて簡単に毎日食べられない。
缶詰だったらまだ可能だけど。
錠剤タイプで気をつけなければいけないのは、まず粒の大きさ。
成分の含有量も大切だけど、大きいと飲み込みにくい。
中には
「サプリメントの粒が大きくて飲みこみづらい」「のどにひっかかってる感じがする」というお客様の声に応えるために、飲みやすさを追求し”シームレスカプセル”が
誕生しました。
と改良しているメーカーもある。
毎日口にするものだから、続けやすくないと意味がない。
善玉コレステロールを増やすには高野豆腐がいいというけれど、
こちらもそうそう毎日は食べない。
今までの不摂生をそう簡単にチャラにはできないはず。
職場環境が変わって、コンビニでランチを買う機会が増えた。
でもなんだろう？気のせいかな？栄養バランスを考えると、
買いたいって思う品が少ない。
自分で作るお弁当だって栄養バランスよりも安さ優先。
外見も血液検査の内容も、今までの生き方がわかるから怖い。
今日の天気 - 8月21日(火)時刻 6時 天気 曇り
気温（℃） 25 湿度（％） 96
今日は30度が最高気温。湿度が高いけどじめじめしないことを期待したい。
