中性脂肪とコレステロールの注意点｜バランスが大切
先日健康番組のテレビで紹介していました。。
それぞれ正常値でも悪玉コレステロールと
善玉コレステロールのバランスが崩れている人が
現代人ではとても多いそうです
切っても切れない関係。シーソーのように
バランスを取ることが大切だと知りました。
コレステロールって聞くと悪いものだと思いがちですが、
コレステロールの値が低すぎても体調を崩してしまいます。
健康診断でもそれぞれの値の正常値範囲内可否は
教えてくれてもバランスの良し悪しまで教えてくれるところは
少ないのではないでしょうか？
一つ計算公式を覚えて下さい。
LDL（悪玉）コレステロールとHDL（善玉）コレステロールの
バランスはLDL値とHDL値の比率（L/H比）で調べることが可能です。
例えば先日の私の例をあげると
111÷83＝約1.34
値が1.5以下が理想的
2.0以上が動脈硬化が始まる
2.5.以上が動脈硬化が進行する
おそらく2.5以上の値が出た時は
お医者さんも何かしらのアドバイスをするはずです。
ただし患者数が多くてもしかしたら声をかけることを
忘れる可能性があります。
あまりにもバランスが悪い時は
一言お医者さんに相談するのが自分の体を守るひとつになります。
今日の天気 - 7月20日(金) 15時 天気 晴れ
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